Wenn Du ebenfalls die Diagnose erhalten hast und Dich jetzt fragst, wie Du Dein Leben mit Endometriose aktiv und selbstbestimmt gestalten kannst, bist Du hier genau richtig.
Gesunde Strategien für mehr Lebensfreude
Meine eigene Endometriose-Erkrankung und meine persönlichen Erfahrungen haben in mir den Wunsch geweckt, andere Frauen mit viel Empathie auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität zu begleiten.
Als Expertin für Prävention- und Gesundheitsmanagement unterstütze ich Frauen mit Endometriose dabei, den Herausforderungen Ihres Alltags mit gesunden Strategien zu begegnen.
Deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt
In unseren Gesprächen berücksichtigen wir deine Gesamtsituation, privat und beruflich. Denn ich bin davon überzeugt, dass sich diese beiden Aspekte in einer ganzheitlichen, gesundheitsorientierten Sichtweise nicht trennen lassen. Ich bin davon überzeugt, dass Du ganz genau weißt, was Dir gut tut. Ich unterstütze Dich dabei, Dir dieses Wissen bewusst zu machen…
… für Dich, Deine Familie und Deinen beruflichen Kontext
Endometriose ist eine Herausforderung für jede betroffene Frau. Die Themen, die Dich dabei bewegen, können ganz unterschiedlich sein. Ich kann Dich dabei unterstützen, deine individuellen physischen und emotionalen Herausforderungen der Endometriose zu bewältigen.
Hier einige Beispiele:
Schmerzmanagement
Endometriose kann mit starken Schmerzen einhergehen. Ich unterstütze Dich dabei, Strategien zur Schmerzbewältigung zu entwickeln und Techniken zur Schmerzlinderung zu erlernen.
Emotionale Unterstützung
Endometriose kann emotionale Herausforderungen wie Angst, Depression, Frustration und Traurigkeit mit sich bringen. Ich unterstütze Dich dabei, mit diesen Emotionen umzugehen, Selbstfürsorge zu praktizieren und positive Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.
Umgang mit Stress
Endometriose kann Stress verursachen, der sich negativ auf die Lebensqualität auswirkt. Ich begleite Dich dabei, für Dich funktionierende Stressbewältigungstechniken zu erlernen, um den Stresspegel zu reduzieren und das Wohlbefinden zu verbessern.
Lebensstil und Ernährung
Ich unterstütze Dich bei der Entwicklung eines gesunden Lebensstils, der die Endometriose-Symptome minimiert. Dazu gehört auch eine ausgewogene Ernährung, die möglicherweise Entzündungen reduziert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.
Selbstmanagement
Endometriose erfordert oft eine umfassendes Selbstorganisation, einschließlich der Verwaltung von Symptomen, Arztbesuchen, Medikamenten und möglicherweise chirurgischer Eingriffe. Ich unterstütze Dich dabei, Strategien zur Organisation und zum Umgang mit dem Alltag zu entwickeln.
Beziehungen und Kommunikation
Endometriose kann Auswirkungen auf Beziehungen haben, sei es mit dem Partner, der Familie oder Freunden. Ich unterstütze Dich dabei, gesunde Kommunikationsmuster zu entwickeln, um Bedürfnisse und Herausforderungen effektiv zu kommunizieren.
Zukunftsplanung
Endometriose kann Einfluss auf Lebensentscheidungen haben, wie zum Beispiel Familienplanung oder berufliche Ziele. Ich begleite Dich dabei, realistische Ziele zu setzen und Strategien zu entwickeln, um diese Ziele trotz der Herausforderungen der Endometriose zu erreichen.
Und was genau passiert im Coaching?
Coaching ist ein gemeinsamer Prozess zwischen Dir und mir, bei dem ich Dich dabei unterstütze , Deine Ziele zu identifizieren, Hindernisse zu überwinden und Dein volles Potenzial auszuschöpfen. Es ist eine partnerschaftliche Beziehung, die Dir dabei hilft, Deine persönlichen oder beruflichen Herausforderungen zu bewältigen und positive Veränderungen herbeizuführen.
Im Coaching wende ich verschiedene Techniken und Ansätze an, um Dich bei der Entwicklung neuer Perspektiven, Fähigkeiten und Handlungsstrategien zu unterstützen wie z.B. Coaching-Gespräche, Arbeiten an und mit Glaubenssätzen, Ressourcenarbeit, Zielearbeit oder Hypnose.
Der Fokus liegt auf der Förderung des Selbstbewusstseins, der Selbstreflexion und des persönlichen Wachstums.
Ein Coach stellt Fragen, hört aktiv zu, gibt Feedback und bietet Unterstützung bei der Zielfestlegung und Umsetzung von Handlungsplänen.
Wichtig zu wissen: Coaching ist keine Therapie. Während Therapie sich auf die Bewältigung von emotionalen oder psychischen Problemen konzentriert, konzentriert sich Coaching darauf, Dich dabei zu unterstützen, Deine eigenen Ressourcen und Lösungen zu entdecken und umzusetzen.
Mein Coaching kann sowohl in persönlichen Sitzungen, als auch virtuell über Videomeetings stattfinden.
Die Dauer und Häufigkeit der Coaching-Sitzungen variieren je nach Bedarf und Vereinbarung zwischen Dir und mir.